ಆರೋಗ್ಯ | ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಯುವಕರು ಹಾಗೂ ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು (Hair Fall Control) ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಿದೆ. ಕಲುಷಿತ ಪರಿಸರ, ಜಂಕ್ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಬಳಕೆ, ಹೌಸ್‌ಫುಲ್ ಲೈಫು ಸ್ಟೈಲ್ ಇವು ಎಲ್ಲವೂ ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿತ್ಯದ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತರಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಇದನ್ನು ಓದಿ : Language Insult Law | ಭಾಷೆಗೆ ಅವಮಾನ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಕಾನೂನಿನ ಪ್ರಕಾರ ಶಿಕ್ಷೆ ಏನು ಗೊತ್ತಾ..?
ಕೂದಲು ಉದುರುವುದಕ್ಕೆ (Hair Fall Control) ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು
- ನಿದ್ರಾ ಕೊರತೆ
- ತೀವ್ರ ಮನೋವೈಕಲ್ಯ ಅಥವಾ ತಾಣ್ಮ್ಯ (ಸ್ಟ್ರೆಸ್)
- ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನ
- ತಪ್ಪಾದ ಶ್ಯಾಂಪೂ, ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ತೈಲಗಳ ಬಳಕೆ
- ತಪ್ಪಾದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ
- ಥೈರಾಯ್ಡ್, PCOS, ಐರನ್ ಕೊರತೆ ಮೊದಲಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
ಕೂದಲು ಉದುರುವ (Hair Fall Control) ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ನಿವಾರಣೆ
1. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ : ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೊಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ – ಹಸಿರು ಸೊಪ್ಪು, ಬೀನ್ಸ್, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಇತ್ಯಾದಿ.
2. ತಲೆಗೆ ತೈಲ ಮಸಾಜ್ : ವಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬಾರಿ ತಲೆಗೆ ತೈಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ರಕ್ತ ಸಂಚಲನ ಸುಧಾರಣೆ.
3. ರಾಸಾಯನಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ದೂರ : ಶಾಂಪೂ, ಹೆರ್ ಕಲರ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಸುವಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಿ.
4. ಜೀವನ ಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆ : ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗ, ನಿದ್ರಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಸುಧಾರಣೆ.
5. ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು : ದೇಹದ ಡಿಟಾಕ್ಸಿಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ.
6. ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ : ಗಂಭೀರ ಕೂದಲು ಉದುರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರ ಸಂಪರ್ಕ ಪಡೆಯುವುದು ಸೂಕ್ತ.
ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು (Hair Fall Control) ತಡೆಗಟ್ಟಲು ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಹಾಗೂ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸಿದರೆ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮತ್ತು ಸಂವೃದ್ಧ ಕೂದಲನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
