Kannada Sakshi | Kannada News | ಕನ್ನಡ ಸುದ್ದಿ | Latest Karnataka News
Kannada News, Live News, News in Kannada
ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆ | ಮಗು ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಯಿ (Post Delivery Care) ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ, ಸರಿಯಾದ ಆರೈಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮಗು ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರ ತಾಯಿಯ (Post Delivery Care) ಆರೈಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ 1. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಆಹಾರ: ಮಗು ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರ ತಾಯಿ ಶರೀರ ತುಂಬಾ ಕುಗ್ಗಿರುತ್ತೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಗತ್ಯ. ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ತುರ್ತು ಅವಶ್ಯಕತೆ. ಹಣ್ಣು,…
ಬೆಂಗಳೂರು | ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಯುವಜನತೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಬಿಳಿ ಕೂದಲು (White Hair) ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಣಿಸುತ್ತಿದೆ. ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲೇ ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗುತ್ತಿರುವುದು ಹೊಸ ಆತಂಕವನ್ನೇ ತಂದಿದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹಾಗೂ ಆಹಾರ ಕ್ರಮಗಳು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಬಿಳಿ ಕೂದಲು (White Hair) ಬರಲು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು 1. ವಂಶವಾಹಿ ಸಮಸ್ಯೆ – ಕುಟುಂಬದಲ್ಲೇ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ ಮುಂದಿನ ಪೀಳಿಗೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಬಿಳಿ ಕೂದಲು ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ. 2. ಮೆಲಾನಿನ್ ಕೊರತೆ – ಕೂದಲಿಗೆ ಬಣ್ಣ ನೀಡುವ…
ಆರೋಗ್ಯ : ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮಧ್ಯೆ, ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ (Nutrition) ಸೇವನೆಯ ಅಗತ್ಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿ ಉಳಿಯಬೇಕಾದರೆ, ಪ್ರತಿ ದಿನ ಸಮತೋಲನವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಈ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯುಳ್ಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು, ತೈಲ, ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು. ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ (Nutrition) ಏನೆಲ್ಲಾ ಇರಬೇಕು..? ಪ್ರತಿದಿನದ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಹಾರ (Nutrition) ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಶರೀರಕ್ಕೆ ದಿನದ ಆರಂಭದ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅವಲಕ್ಕಿ, ರವೆ ಉಪ್ಪಿಟ್ಟು,…
ಆರೋಗ್ಯ | ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಯುವಕರು ಹಾಗೂ ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು (Hair Fall Control) ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಿದೆ. ಕಲುಷಿತ ಪರಿಸರ, ಜಂಕ್ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಬಳಕೆ, ಹೌಸ್‌ಫುಲ್ ಲೈಫು ಸ್ಟೈಲ್ ಇವು ಎಲ್ಲವೂ ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿತ್ಯದ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತರಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಓದಿ : Language Insult Law | ಭಾಷೆಗೆ ಅವಮಾನ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಕಾನೂನಿನ ಪ್ರಕಾರ ಶಿಕ್ಷೆ ಏನು…