ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆ | ಬಿಕ್ಕಳಿಕೆ (Hiccup) ಎಂಬುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಗೆಯ ನಂಟಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು. ಬಿಕ್ಕಳಿಕೆಯು ಹಠಾತ್ ಬರುವ ಹಾಯ್ ಧ್ವನಿಯಂತೆ ಕಣ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಂಟಾಗುವ ದೈಹಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರ ಹಿಂದೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾರಣವಿದೆ.
ಬಿಕ್ಕಳಿಕೆಯು (Hiccups) ಏಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ?
ಬಿಕ್ಕಳಿಕೆಯು ಆಗುವುದು ಡಯಾಫ್ರಾಗಂ ಎಂಬ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತುಪಟಲದ ಎದೆಮಧ್ಯದ ಸ್ನಾಯು ಅಲಸ್ಯದಿಂದ ಅಥವಾ ತ್ವರಿತ ಚಲನೆಯಿಂದ ಆಗುತ್ತದೆ.
- ಬಹಳವೇ ವೇಗವಾಗಿ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದು
- ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಕುಡಿಯುವುದು
- ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದಾಗ ತಕ್ಷಣ ಬಿಸುಕು ಅಥವಾ ನಗುವುದು
- ತೀವ್ರವಾದ ಭಯ ಅಥವಾ ಉತ್ಸಾಹ
- ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಸಿರಾಡುವುದು
ಇವೆಲ್ಲ ಬಿಕ್ಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
ಇದನ್ನು ಓದಿ : Celebrities Richness | ಸಿನಿಮಾ ನಟರು, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಶ್ರೀಮಂತರಾಗಿದ್ದು ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತಾ..?
ಬಿಕ್ಕಳಿಕೆ (Hiccups) ಬಂದಾಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ..?
ಕೆಲವು ಸರಳ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಇದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ
1. ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು – ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ತಂಪಾದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು.
2. ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವುದು – ಒಂದು ಶ್ವಾಸ ತೆಗೆದು, ಕೆಲ ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಹಿಡಿದು, ಬಿಡುವುದು.
3. ನಿಶ್ಚಿತ ಧ್ಯಾನ – ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬೇರೆ ಕಡೆ ತಿರುಗಿಸುವುದು, ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು.
4. ಬೆಲ್ಲ ಸೇವನೆ – ನುಣುಪು ಗ್ಲುಕೋಸ್ ನಿಂದ ಬಿಕ್ಕಳಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಬಿಕ್ಕಳಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದದ್ದಾಗಿದ್ದರೂ ನಿರಂತರ ಬಿಕ್ಕಳಿಕೆ 48 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದುವರಿದರೆ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಅಗತ್ಯ. ಆರೋಗ್ಯಪೂರ್ಣ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಉಸಿರಾಟದ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಬಿಕ್ಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
One thought on “Hiccups | ನಿಮಗೂ ಪದೆ ಪದೆ ಬಿಕ್ಕಳಿಕೆ ಬರುತ್ತಾ..?”